Gesundheitstipps für pflegende Angehörige

Pflege ist oft körperliche Schwerstarbeit. Vor allem der Rücken von Pflegenden wird stark belastet. Auch das Seelenleben, die Haut und die Immunabwehr von pflegenden Angehörigen sind herausgefordert. Selbst wenn Ihr Pflegealltag bereits durch ein volles Programm geprägt ist: Denken Sie an sich und Ihre Gesundheit. Die folgenden Tipps der Aktion DAS SICHERE HAUS e.V. (DSH) helfen Ihnen dabei, bei der Pflege selbst gesund zu bleiben.

Sport

Den Beruf und die Familie mit der Pflege eines Angehörigen unter einen Hut zu bringen, kann sehr kräftezehrend sein. Die vielen Verpflichtungen des Alltags lassen pflegenden Angehörigen meist kaum Zeit, an die eigene Gesundheit und die eigenen Interessen zu denken

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Kinästhetik

Die Kinästhetik ist ein Bewegungskonzept, das gemeinsame Bewegungsformen an die Stelle dessen setzt, dass eine Person nur bewegt wird, also passiv ist. Bezogen auf die häusliche Pflege heißt das: Der/Die Pflegende und der/die zu Pflegende bewegen sich gemeinsam - der zu Pflegende ist nur nicht passiv, sondern im Rahmen seiner Möglichkeiten aktiv.

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Impfschutz

Impfungen gehören zu den günstigsten und wirksamsten Prophylaxemaßnahmen gegen gefährliche Infektionskrankheiten. Im Alter können Infektionen einen schwerwiegenden Verlauf nehmen. Denn etwa ab 60 Jahren verringert sich die Immunabwehr. Erreger haben dadurch leichtes Spiel, und das Risiko für Infektionskrankheiten steigt. Schutzimpfungen sind für pflegende Angehörige ratsam, um sich vor möglichen Krankheiten zu schützen.

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Hautpflege

Der natürliche Schutzmantel der Haut bewahrt sie vor schädlichen Umwelteinflüssen, zum Beispiel Bakterien. Durch den ständigen Kontakt mit Wasser, Desinfektionsmitteln, Seifen und Cremes kann dieser natürliche Schutzmantel bei pflegenden Angehörigen geschwächt sein. Allergieauslösende Stoffe und Bakterien haben freie Bahn. Zu den Folgen zählen Trockenheit, Erkrankungen und allergische Reaktionen der Haut. 

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