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…5 Minuten Zeit?

Schreiben Sie in Ihr

Glückstagebuch

Was das ist? Ein schönes Buch mit

leeren Seiten. Auf denen halten Sie

möglichst täglich kurz fest, was Ihnen

Freude bereitet hat. Das können ganz

kleine Dinge sein: das Lächeln einer

Passantin beispielsweise, der Anruf

einer Freundin oder die neue Blüte

Ihrer Pflanze auf dem Balkon. Wenn

wir genau hinschauen, erkennen wir

nämlich, dass es selbst an trüben

Tagen häufig kleine Lichtblicke gibt.

Psychologen wissen: Wenn wir diese

Juwelen des Alltags sammeln und uns

damit bewusster machen, sind wir

auch in belastenden Situationen zu-

friedener.

Das brauchen Sie:

ein schönes Buch

einen offenen Blick für kleine, schö-

ne Momente

Extratipp:

Dieses Buch sollte wirklich

besonders sein. Lassen Sie es sich

doch einfach zum nächsten Geburts-

tag oder Weihnachtsfest schenken.

Kleine Auszeiten im Alltag

Sie haben 

?

Minuten Zeit?

12

Was den Alltag leichter macht